Biztos van más módszer is rá, én a következővel éltem:
1, ülj be mellé egy szál bugyiban a szaunába
2, mutasd meg a futár lábadat
Természetesen mindez cseppet sem volt szándékos, ez egy női fitnesz stúdió, ahová csak lányok járnak, én lefoglaltam egy félórás szauna időpontot, előttem pont az edző volt bent, és nem akart még kijönni, végtére is, a szauna négyszemélyes. Én kérdezni kezdtem a hot ironról, ő pedig egyből megjegyezte, hogy látta, milyen feszes lábam van, és kérte, hogy feszítsem meg az izmaim. Azt mondta, nagyobb lábam van mint neki, és a durva az, hogy nem viccelt, mert megfeszítette ő is, és tényleg. Pff..
Úgyhogy a szokásos kezdő 5 kilós súlyok helyett egyből 20 kilóval kezdtük a lábas részeket (szerintem kevés volt). A felsőtesten persze van még sok minden csiszolni való, ott maradtunk az 5 kilónál. Alapvetően tetszett az óra, nekemvaló volt, ő folyamatosan figyelte és korrigálta a tartásomat és a mozgásomat (csak az enyémet:P, mint egy személyi edző), és igazából önfegyelmem tökre van, hogy a súlyzós gyakorlatokat végigcsináljam, elrontani meg nem nagyon tudom, ellenben az aerobicos ugrabugrával, ami mindig ritmusra és koreográfiára megy. Jólesett, na. Annyira, hogy egyből jelentkeztem a holnap 7:40-kor kezdődő hot ironra is, meg utána a szaunába - amit a holnapi edzővel, azt hiszem, szívesebben osztanék meg, lévén, hogy lány. :)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
ó, mi is egyre többet súlyzózunk, mivel már 9-szer voltam, kitapasztaltam melyik edző bálkirálynő, melyik állat, úgyhogy nem megyek inkább a táncórákra, a súlyokat gond nélkül emelgetem, de a dobozon ugrálás a végzetem. valami ilyesmiért tévedek el a bringázás közben is, csak élvezem, amit csinálok, nézelődök és már le is mentem a térképről. a koreográfia a halálom, képtelen vagyok annál többet megjegyezni, hogy fellép bal láb emel jobb térd, amint valamit változtatnak rajta, csak nézek, mint rozi a moziban. a lábizmaim bírnák, de az egyagysejtem csődöt mond mindig.
VálaszTörlés